Sim..o dia de ontem foi perfeito, comi tudo que programei 200kcal!! \o/
Hj tmbm vai ser perfeito, só falta a janta, já passei do café e do almoço(principalmente) bem tranquila, to sem fome... ^^
Vai aí o meu cardápio de hj:
café da manhã - pão de forma light integral (1 fatia) - 36kcal, chá.
almoço - alface - 4kcal, tomate - 6kcal, couve-flor cozida pequena - 10kcal.
janta - pão de forma light integral (2 fatias) - 72kcal, alface - 4kcal, pepino - 5kcal, requeijão (1 colherzinha de café) - 12kcal, chá.
total - 149kcal (uma caloria a menos do programado ^^)
~> Sabem o que eu acho que tá me ajudando é o cigarro, toda vez que tenho vontade de comer fumo um.. valeu cigarrinho!! XD
~> Não reparem o estilo desse blog, mas tive que trocar de servidor pq o weblogger é uma b*sta!! =X
Um comentário:
Oiiii
td bem contigo???
brigada pela visita guria =]
bom como não tô estudando nem trabalhando...me obrigo a fazer exercícios né =P
senão sobra mais tempo pra pensar em comida rs
ah eu vou incluir NFs ...4 dias na minha...farei LF de seg a quar de 200...
seu cardápio tá ótimo...eu só tiraria o pão da janta =P
go go go
rumo ao corpinho magro !!!
força sempre linda
posso linkar tu?
beijooo=*
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